生理痛が改善する方法

生理痛 ひどい

生理痛は人によってまったくない人もいれば、寝付いてしまうほど重い人やひどい人になると吐き気や頭痛を伴うことがあります。冷えでひどくなっている場合があるようなので日頃から、体を温めることを習慣づけたほうがいいでしょう。下半身を集中的に温める手もあります。
近頃はかわいい腹巻がありますのでそれをつけたり、靴下を厚いものに変えたりして体を冷やさないようにすると大分違うようです。
漢方薬の中には体を温める作用のあるもの、生理痛がらくになるものがありますので、試してみるのもいいかもしれません。あまりにもひどい場合は病院でピルを処方してもらうと生理痛が軽くなるようです。
生理痛には病気が隠されている場合もありますので、ひどい場合には受診することを考えましょう。